Шоколадова каша

Отпечатай

Време за подготовка 10 мин.

Време за готвене 15 мин.

Рецепта за Slim Rice, Slim сос

Порции 2

Калории 250 kcal

Начин на приготвяне

Съставки:

1 пакет Slim Pasta ориз
1/2 супени лъжици ленено семе
1/2 ч. л. семена от чиа
30 мл соево мляко (или друго мляко, което харесвате)
1 ч. л. неподсладено какао на прах
малко канела
подсладител по избор
Боровинки (или друг плод)

Начин на приготвяне:

Тъй като нашият Slim pasta ориз няма силен вкус, той трябва да бъде ароматизиран с помощта на други съставки. За тази шоко каша добавихме малко какао на прах и канела, за да запазим ниското съдържание на въглехидрати, но ако желаете може да добавите и малко банан на пюре за наистина феноменален вкус!

За да сгъстим малко кашата, ще се нуждаем от ленено семе и семена от чиа, които са с високо съдържание на фибри, мазнини и ниско съдържание на въглехидрати!

Поставете ленeното семе, чиата, какаото, смляната канела и подсладител в тенджера.
Изплакнете ориза според инструкциите и го поставете в тенджерата заедно с млякото.
Оставете го да заври леко и оставете да къкри 10 минути или докато се сгъсти. Прехвърлете в купа и охладете. Това ще помогне на кашата да се утаи.
Добавихме малко пресни боровинки, но можете да го поднесете и с някакъв сироп без захар (изпробвайте нашият Slim сос карамел!) или ядки за малко допълнителна хрупкавост!