Телешко с броколи и ориз

Отпечатай

Време за подготовка 30 мин.

Време за готвене 40 мин.

Рецепта за Slim Rice

Порции 2

Калории 490 kcal

Начин на приготвяне

Съставки

телешко месо
броколи
1 пакет Slim Pasta ориз
2 супени лъжици масло от авокадо

Сос

1/2 чаена лъжичка сусамово масло
чаена лъжичка соев сос
1/2 чаена лъжичка пресен настърган джинджифил
1 смляна скилидка чесън
1/4 чаша вода
Смесете заедно

За тази рецепта, използвахме вече предварително приготвена пържола, която беше опушена и запечена на грил, овкусена с подправки по избор. Това й предаде фантастичен основен вкус!

Начин на приготвяне

След като всичко е готово, започнете с 2 супени лъжици масло от авокадо в тиган и загрейте на средно силен огън.
Сложете броколи и гответе, докато придобият малко цвят.
Добавете отново нарязаната на тънки филийки пържола, като й придадете малко повече цвят, имайте предвид, че тази пържола вече е опушена и запечена, така че не се нуждае от много.
Пригответе соса като смесите всички описани за него съставки.
След това добавете соса и разбъркайте, за да покрие месото и броколите, но внимавайте за броколите, за да не ги препечете.
Приговете ориза според инструкциите на опаковката. След като броколите и телешкото са готови, сервирайте и се насладете!ж