Пилешки кюфтенца със сос терияки

Съставки:

• смляно пилешко месо
• 1/2 чаша сос терияки
• 1/2 чаша пълнозърнести или обикновени трохи от хляб
• 1/2 чаша нарязан лук
• 1 пакет Slim pasta ориз
• Броколи
• Масло

Начин на приготвяне:

• Загрейте фурната до 180 градуса и покрийте голяма тава с фолио.
• Смесете добре всички съставки в купата и оформете с ръце малки кюфтенца.
• Поставете ги в тавата и ги залейте обилно със сос терияки.
• Изпечете за 15 минути.
• Докато кюфтенцата се запичат, поставете броколито в малка тенджерка или тиган, заедно с малко масло, и захлупете за около 7-8 минути, докато броколито омекне.
• Изплакнете оризът под течаща вода, отцедете и след това поставете в тиган за около 3 минути с мазнина по избор.
• Сервирайте оризът в чиния, като отгоре поставите от кюфтенцата и броколито. Приятен апетит!